Вышел июньский номер журнала "Геркулесъ"!
Заказать журнал можно по ссылке:
https://vk.com/market/product/zhurnal-gerkules-iyun-2025-220010221-10703585

Оглавление
Тренинг
Мышцы: большие или сильные? Алексей Веселов
Накачка груди: старая методика на новый лад. Алексей Веселов
Тренинг рук: базовые понятия. Михаил Клестов
Формирующие циклы: масса плюс рельеф. Алексей Веселов
Надо ли париться: Как составить себе программу тренировок? Рон Харрис
Фрэнк Зейн: возраст и частота тренировок. Фрэнк Зейн
Диета
Худеем: быстро или медленно?
Сывороточный протеин на все случаи жизни! Билл Филипс
Ротационная диета: хорошо забытое старое! Марк Гиллесп
Герой номера
Евгения Васильева: «Я благодарна спорту за то, что имею!»
Особое мнение
Игорь Оттас:
Интервью
Мария Каланина: «Мне больше по душе пахота в зале!»
Новые лица
Евгений Степанов: «Я рожден для бодибилдинга!»